Veelgestelde vragen
Op deze pagina proberen wij zoveel mogelijk veel gestelde vragen te beantwoorden. Klik op een vraag om het antwoord te lezen. Heeft u meer vragen? Neem dan gerust contact met ons op.
Algemeen
Hoe bereken ik mijn Body Mass Index?
Hiervoor is het belangrijk dat u uw gewicht in kilo’s en lengte in centimeters weet. U kwacunt deze gegevens daarna invullen in ons online rekenhulpmiddel. Zo berekent u eenvoudig en snel uw BMI.
Wanneer kom ik in aanmerking voor een operatie?
U moet aan een aantal voorwaarden voldoen om in aanmerking tew komen voor een operatie:
- Uw Body Mass Index (BMI) is hoger dan 40. Of uw BMI is hoger dan 35, in dat geval moet u gezondheidsproblemen hebben die het gevolg zijn van uw overgewicht. Denkt u hierbij aan suikerziekte, hoge bloeddruk, slaapapneu of ernstige gewrichtsklachten.
- U wilt graag uw gedrag veranderen.
- U heeft serieus geprobeerd af te vallen. Hiervoor heeft u in de afgelopen vijf jaar minimaal zes maanden professionele hulp gekregen.
- U bent tussen de 18 en 65 jaar oud.
- U heeft al minstens vijf jaar ernstig overgewicht.
Via de test op de pagina over onze behandeling kunt u een indicatie krijgen of u in aanmerking komt.
Kan ik mij via deze website aanmelden voor behandeling?
Nee, dit is helaas niet mogelijk. Een arts moet u een doorverwijzing geven. Dit kan uw huisarts zijn, maar mag ook medisch specialist of
medisch adviseur van uw zorgverzekeraar. U kunt uw huisarts bijvoorbeeld vertellen dat u openstaat voor een behandeling bij de Nederlandse
Obesitas Kliniek. Uw huisarts kan dan op onze site het verwijsformulier
downloaden. U mag ook een doorverwijzing krijgen van een medisch specialist of medisch adviseur van uw zorgverzekering.
Vergoedt mijn zorgverzekeraar het programma?
Ja, alle zorgverzekeraars vergoeden de behandeling van obesitas door de Nederlandse Obesitas Kliniek vanuit de basisverzekering. Komt u na de
uitgebreide screening in aanmerking voor de behandeling? Dan vergoedt uw verzekering de gehele behandeling.
Starten de groepen voor begeleiding op vaste data in het jaar?
Nee, er start een nieuwe groep als er een ‘lopende’ groep is afgerond. Wij hebben geen zomerstop.
Kan ik ook zonder oriënterend gesprek een intake aanvragen?
Nee, dit is niet mogelijk. De behandeling is intensief en ingrijpend. Daarom informeren we u graag vooraf goed over wat u kunt verwachten. U
kunt dan zelf bepalen of het programma bij u past. U krijgt dus altijd
eerst een oriënterend gesprek, pas daarna volgt de intake.
Hoe lang is de wachttijd?
Wij kennen in principe geen wachttijd. Wanneer wij uw doorverwijzing krijgen, sturen we u binnen 5 dagen bericht en nodigen wij u uit voor een
orienterend groepsgesprek. Indien u besluit een afspraak te maken voor de screening die hierna volgt, kunnen wij u hiervoor direct inplannen.
Kan ik intern verblijven in de Nederlandse Obesitas Kliniek?
Nee, dit is niet mogelijk. Wij vinden dat iedereen in zijn eigen omgeving moet leren omgaan met moeilijke situaties. Natuurlijk kunt u wel
rekenen op ons team van professionals en hun intensieve begeleiding.
Als ik word opgenomen voor de operatie kan mijn partner dan in de omgeving overnachten?
Dit kan helaas niet in het ziekenhuis. Wel kunt u een hotel boeken in de omgeving van het ziekenhuis. Dit kunt u zelf regelen, samen met uw
partner en eventueel in overleg met het ziekenhuis.
Wat zijn de resultaten van de behandeling?
De resultaten van de behandeling zijn verschillend. De meeste patiënten verliezen gewicht op verantwoorde wijze. Wij streven ernaar dat u meer
dan de helft van uw overgewicht verliest. Dit zal uw gezondheid aanzienlijk verbeteren. Een aantal van onze patiënten deelt graag hun
resultaten en ervaringen met u.
Kan ik een factuur ontvangen waarop de disciplines apart staan vermeld?
Nee, dit is helaas niet mogelijk.
Wie kan ik in geval van nood bellen?
Kan ik via jullie geld terugvragen van de Belastingdienst met een ondertekende dieetbevestiging?
Nee, de Nederlandse Obesitas Kliniek schrijft geen dieet voor. Wij mogen dan ook geen formulieren van de Belastingdienst ondertekenen.
Behandeling – Medisch
Wanneer word ik geopereerd?
Wij plannen uw operatiedatum, of het ziekenhuis doet dit. Dit verschilt per locatie. Wij zullen u de datum uiterlijk één week van tevoren laten
weten.
Bij wie moet ik zijn als ik medische klachten krijg na de operatie?
Dit verschilt per locatie. U krijgt een kaartje, waarop staat wie u op welk moment kunt bellen. Meer informatie vindt u ook in het document van
de medische sessie in het voortraject. Tijdens kantooruren kunt u overleggen met onze vestiging. Mogelijk verwijzen ze u dan naar het ziekenhuis. Buiten kantooruren belt u de
huisartsenpost of de spoedeisende hulp (SEH).
Welke recepten krijg ik mee na de operatie?
Na de operatie krijgt u van het ziekenhuis ontslaginformatie mee. Hierin vindt u praktische informatie
over de periode net na de operatie. Ook krijgt u recepten voor een maagbeschermer en calcium.
Maagbeschermer: na de operatie slikt u een half jaar lang één tablet per dag. Uw arts vertelt u tijdens de medische controles wanneer u de maagbeschermer mag afbouwen.
Calcium/vitamine D3: dit moet u levenslang gebruiken. U kunt deze pillen het beste innemen bij de maaltijd. Gebruikt u ook multivitaminen? Zorg er dan voor dat er minimumaal twee uur zit tussen het innemen van een calciumpil en de multivitaminen.
Hoe lang duurt de operatie?
De operatie duurt in principe zo’n 40 tot 60 minuten. Dit hangt ook af van welke operatie u ondergaat. Uw chirurg kan u hier meer over
vertellen.
Hoe lang word ik opgenomen?
U zult in principe twee dagen en één nacht opgenomen worden in het ziekenhuis.
Wanneer mag ik weer vast voedsel eten na de operatie?
Dit verschilt per operatie. Uw chirurg kan u hier meer over vertellen.
Wanneer worden de hechtingen verwijderd?
Wanneer u hechtingen heeft, worden deze na ongeveer een week verwijderd.
Wanneer mag ik de pleisters verwijderen?
U mag de pleisters na zeven tot tien dagen verwijderen. Overleg hier eventueel over met uw chirurg. U mag de pleisters eerder verwijderen als
ze loslaten of gaan stinken.
Wanneer mag ik weer douchen/zwemmen na de operatie?
U mag gewoon douchen en zeep gebruiken, wanneer u hechtingen of pleisters heeft. Zwemmen, baden en naar de sauna gaan, raden we af. Hier kunt u
het beste mee wachten tot de wonden goed zijn genezen.
Zijn de nietjes in de maag en/of darm magnetisch?
Nee, de nietjes zijn niet magnetisch. Zij laten de beveiligingspoortjes op vliegvelden niet af gaan.
Als ik allergisch ben voor nepsieraden, kan ik dan wel tegen nietjes?
De nietjes blijven levenslang zitten. Ze lossen niet op en hoeven niet te worden verwijderd. Een allergie voor nepsieraden (bijvoorbeeld
nikkel) is geen probleem. U zult de nietjes goed kunnen verdragen.
Wanneer mag ik weer autorijden na de operatie?
Als u zich fit genoeg voelt om weer auto te rijden. Ook hangt dit af van uw verzekeraar. Overleg dit daarom met uw eigen zorgverzekeraar.
Mag ik roken na de operatie?
Roken verhoogt de kans op complicaties (problemen). U kunt bijvoorbeeld een maagzweer krijgen. Daarom raden wij het af om te roken na de
operatie.
Mag ik een E-smoker/nicotinepleisters of – kauwgom gebruiken als ik het roken staak?
Als u dit helpt om te stoppen met het roken van sigaretten, zou u dit tijdelijk kunnen gebruiken. Het wordt echter niet geadviseerd om deze
producten langer te blijven gebruiken.
Welke pijnstilling mag ik gebruiken direct na de operatie?
U kunt paracetamol veilig gebruiken: vier keer twee tabletten van 500 mg. Helpt dit niet? Dan kunt u bij de huisarts een recept vragen voor
tramadol. Na de operatie raden we het gebruik van
ontstekingsremmende pijnstillers af. Deze zijn namelijk schadelijk voor de maag. U mag bijvoorbeeld geen diclofenac, ibuprofen of naproxen gebruiken. Meer informatie vindt u in het document Medicatie na bariatrie. Voor vragen kunt u ook terecht bij uw arts of chirurg.
ontstekingsremmende pijnstillers af. Deze zijn namelijk schadelijk voor de maag. U mag bijvoorbeeld geen diclofenac, ibuprofen of naproxen gebruiken. Meer informatie vindt u in het document Medicatie na bariatrie. Voor vragen kunt u ook terecht bij uw arts of chirurg.
Met welke medicatie moet ik voor de operatie stoppen?
Dit bespreekt de anesthesist in het ziekenhuis met u.
Waarom moet ik vitaminesupplementen gebruiken? En welke kan ik het beste gebruiken?
Na een maagverkleinende operatie bestaat de kans dat u te weinig vitaminen en mineralen uit voeding kunt opnemen. Daarom moet u gezond eten. En
het is van belang dat u vitaminesupplementen gebruikt. U kunt deze telefonisch of online bestellen bij Fit For Me. Deze supplementen zijn geschikt voor gebruik na onze operaties. Voor een gastric sleeve of maagband slikt u WLS Optimum. Voor een gastric bypass slikt u WLS Forte. U neemt één capsule
per dag, het liefste bij de maaltijd. Overleg met uw arts als u andere vitaminesupplementen gebruikt.
Wat doe ik met mijn huidige medicatie na de operatie?
Het kan zijn dat u na de operatie bepaalde medicijnen beter niet meer kunt
gebruiken. De arts bespreekt dit met u tijdens het voortraject. Uw overgewicht is mogelijk de oorzaak van sommige ziekten. Door af te vallen,
kan het zijn dat u minder medicijnen nodig heeft. U kunt met uw huisarts, medisch specialist of arts deze medicijnen afbouwen.
Tijdens de medische controles kijkt de arts ook naar welke medicijnen u gebruikt. Daarom is het belangrijk dat u dan een actuele lijst met medicijnen (van de apotheek) meeneemt.
Mag ik zwanger worden na de operatie?
Het is belangrijk dat u minimaal één jaar na de operatie wacht met zwanger worden. U zult na de operatie namelijk veel afvallen. Wanneer u dan zwanger bent, kan de baby tekorten krijgen aan bepaalde
voedingsstoffen. Dit kan leiden tot aangeboren afwijkingen. Daarom adviseren wij u om na de operatie minimaal één jaar te wachten met zwanger
worden. Bent u toch zwanger? Neemt u dan contact op met uw arts.
Mag ik alcohol drinken na de operatie?
Wij raden het gebruik van alcohol vlak voor en na de operatie af. Hiervoor zijn
meerdere redenen. Zo zorgt alcohol ervoor dat uw lever vet en groot wordt. Uw maag kan geïrriteerd raken. U krijgt extra calorieën binnen,
terwijl u juist wilt afvallen. U heeft een vergrote kans op een tekort aan vitamine B12. Tot slot wordt de alcohol sneller opgenomen in het
bloed.
Wat moet ik doen bij koorts?
Wat moet ik doen bij buikpijn?
Bij buikpijn die u niet vertrouwt, die lang aanhoudt of erger wordt, neemt u altijd contact op
met een arts. Ook twintig jaar na de operatie kunnen er nog complicaties ontstaan die te maken hebben met de operatie. Vertel aan een arts dus
altijd welke maagverkleinende operatie u heeft gehad.
Wat moet ik doen bij misselijkheid en overgeven?
Direct na de operatie kunt u nog erg misselijk zijn en overgeven. Dit is niet erg.
Blijft u wel goed drinken (minimaal 1,5 liter), zodat u niet uitdroogt. U droogt uit als u minder dan drie keer per dag moet plassen. Neemt u
in dat geval contact op met een arts. Neem ook contact op met een arts als u nog andere problemen heeft, of als u last blijft hebben van
misselijkheid en/of overgeven.
Het kan zijn dat u te snel eet, te veel eet of niet goed kauwt. In dat geval maakt het lichaam slijm aan om de vastzittende hap voedsel door te laten glijden. Als gevolg kunt u slijm overgeven. Eet dus rustig, niet te veel en kauw goed. Dit kan helpen om misselijkheid en overgeven te voorkomen.
Wat moet ik doen bij vermoeidheidsklachten?
Na de operatie kunt u langere tijd nog moe zijn. Dit komt onder meer door de impact
van de operatie op uw lichaam. Ook het vele afvallen heeft impact op uw lichaam. Let erop dat u elke dag voldoende drinkt (minimaal 1,5 liter)
en regelmatig eet (om de 2 tot 2,5 uur). Neem op tijd uw voedingssupplementen en eet voldoende eiwitten. Dit alles verkleint de kans dat u zich
moe voelt.
Wat moet ik doen bij diarree?
In de eerste weken na de operatie kunt u diarree hebben. Blijft u last houden van diarree? Neem dan contact op met onze arts of diëtist.
Wat moet ik doen bij verstopping?
Het kan even duren voor u weer naar het toilet moet na de operatie. U eet en drinkt namelijk minder dan anders. Belangrijk is dat u voldoende
blijft drinken, minimaal 1,5 liter. Vraag uw diëtist naar mogelijke aanpassingen in uw voedingspatroon. Duurt de verstopping enkele dagen? Dan
kunt u bij de apotheek, microlax (klysma) halen. Eventueel kan de huisarts ook magnesiumoxide of lactulose voorschrijven. Alternatieven zijn
bisacodyl, psylliumzaad of movicolon, maar deze middelen kunnen winderigheid en krampen veroorzaken.
Ik heb nog steeds last van mijn schouders na de ingreep. Is dit normaal?
Sommige patiënten hebben langer last van pijn in de schouders. Dit heeft te maken met het gas dat tijdens de operatie in uw buik is geblazen.
Deze klachten zullen vanzelf verdwijnen. Wanneer u langer dan zeven dagen pijn in uw schouders heeft, raden we u aan om contact op te nemen met
uw huisarts.
Ik heb meer tandproblemen (gaatjes) na de ingreep, wat kan ik hier aan doen?
Wanneer u tandproblemen heeft na de operatie, kan dit komen doordat u bijvoorbeeld
voortdurend slokjes vruchtensap drinkt, veel over moet geven, een droge mond heeft of te weinig drinkt. Wat de reden ook is, u kunt de kans op
tandproblemen verkleinen door:
- Meer water te drinken
- Meer poetsen en flossen met fluoridetandpasta
- Meer kaas, vezels en eiwitten te eten
- Niet te veel eetmomenten te hebben
- Niet of minder te roken
- Complexe koolhydraten te eten
- Kauwgom met Xylitol te gebruiken: zo maakt u meer speeksel aan en houdt u uw tanden schoner
Ik heb haaruitval; is dat normaal en wat kan ik er tegen doen?
U kunt tot zes maanden na de operatie last hebben van haaruitval. Uw lichaam heeft
te maken met stress door de operatie en door het afvallen. Wanneer uw gewicht weer stabiel is, zal uw haar weer aangroeien. Hier kunt u helaas
weinig tegen doen. Wel kunt u dagelijks voedingssupplementen nemen en voldoende eiwitten eten.
Kan ik galstenen krijgen na de operatie?
Ja, dit risico is ongeveer 20% (20 op de 100 patiënten).Na een operatie verandert de samenstelling van de gal, waardoor dit risico groter
wordt. Klachten lijken op die van een inwendige hernia. Klassiek heeft u krampende pijn rechts boven in de buik, waarbij u het liefst
rondloopt, wat binnen een uur weer overgaat. U kunt hierbij misselijk zijn. Heeft u deze klachten regelmatig? Neem dan contact op met uw
huisarts. Is er een reden om uw galblaas te laten verwijderen? Laat dat dan het liefst doen in het ziekenhuis waar u ook uw bariatrische operatie heeft ondergaan.
Kan ik weer aankomen na een operatie?
Ja, u kunt weer aankomen na de operatie. Daarom is het belangrijk dat u zich houdt
aan het voedingsadvies en genoeg beweegt. Voor vragen kunt u terecht bij uw diëtist, psycholoog of bewegingsdeskundige.
Kan de nieuwe maag weer uitrekken?
Bij de gastric bypass kan de nieuwe maag niet uitrekken. Wel kan de overgang van maag naar darm opgerekt worden indien u regelmatig te grote
porties eet. Hierdoor kan het resultaat van de operatie teniet worden gedaan. Bij de sleeve is het wel degelijk zo dat de maag kan oprekken als
u te grote porties eet. Voor beide operaties geldt dat u de geadviseerde porties moet aanhouden.
Wat kan ik doen aan het huidoverschot?
Wanneer u veel afvalt, kunt u te maken krijgen met een huidoverschot. De huid is vaak al uitgerekt door het overgewicht, waardoor uw huid gaat
hangen. Sporten heeft veel voordelen, maar dit zal geen effect hebben op het huidoverschot. Ook huidverstevigende crèmes hebben vaak weinig
effect. Wanneer u veel last heeft van het huidoverschot, kunt u een consult bij de plastisch chirurg aanvragen. Kijk voor meer informatie in
het document van de medische sessies in het voortraject. Hierin leest u meer over de voorwaarden voor corrigerende chirurgie.
Wanneer wordt huid corrigerende chirurgie vergoed en bij wie moet ik daarvoor zijn?
Na de operatie kunt u in aanmerking komen voor huidcorrigerende chirurgie. Dit kan als u een BMI heeft onder de 35, minimaal één jaar een
stabiel gewicht heeft of wanneer u een medische reden heeft. Uw huisarts kan u hiervoor verwijzen. Kijk voor meer informatie in het document
van de medische sessies in het voortraject. Hierin leest u meer over de voorwaarden voor corrigerende chirurgie.
Wanneer wordt er bloed geprikt en wat wordt dan gecontroleerd?
Er wordt bloed geprikt om te onderzoeken of u een tekort aan vitaminen of mineralen heeft. Ook worden de nierfunctie en het cholesterol
onderzocht. U krijgt medische controles: 6, 12 en 24 maanden na de operatie. Bij deze medische controles wordt bloed afgenomen. Vervolgens
wordt tot vijf jaar na de operatie jaarlijks bloed afgenomen voor onderzoeken. Daarna kan uw huisarts dit overnemen. Het is belangrijk dat u de
rest van uw leven jaarlijks uw bloed laat controleren op tekorten. Tijdens de medische controles wordt alleen bloed afgenomen. Als er
afwijkingen zijn, bespreekt de arts de uitslag op een later moment met u.
Mag ik ook bij de huisarts of op een andere locatie prikken?
Ja, dat mag uiteraard. Het kan zijn dat dit extra geld kost. Dit zult u dan zelf moeten betalen.
Ik kan niet komen tijdens een medische controle/weeg- en meetmoment. Wanneer kan ik dit inhalen?
U moet een gemiste controle binnen drie weken inhalen. Hiervoor kunt u contact opnemen met de vestiging. Zij zullen een nieuwe afspraak voor u inplannen.
Wat is een inwendige hernia?
Een inwendige hernia komt voor bij een gastric bypass en betekent dat de darm om zijn eigen as gedraaid ligt. Dit gebeurt bij ongeveer 3% (3 op
de 100) van de patiënten. Het komt omdat u veel gewicht verliest en er meer ruimte komt voor de darmen, door verdwijnen van het buikvet.
Klachten lijken op galstenen: krampende pijn in de buik, maar dit komt met name voor na het eten en drinken. Na ongeveer 15 tot 30 minuten is
het weer voorbij. Heeft u deze klachten vaker? Neem dan contact op met de NOK-arts.
Is de (anticonceptie) pil nog betrouwbaar na een operatie?
We weten niet zeker of de anticonceptiepil nog goed werkt na de operatie. We raden om die reden aan om de pil na de operatie niet meer te
gebruiken als voorbehoedmiddel/ anticonceptie. Bespreek met uw huisarts een andere vorm van anticonceptie.
Behandeling – Psychisch
Is het verstandig om mijn omgeving te vertellen over de operatie?
Wanneer u uw vrienden en familie vertelt over de operatie, kunnen zij u steunen.
Ook kunnen ze rekening met u houden. Uiteindelijk kiest u zelf wie u vertelt over de operatie.
U mag iemand die belangrijk is voor u uitnodigen voor een VIP-sessie. Deze organiseren wij tijdens het behandeltraject, zodat uw naaste meer kan leren over het programma en leefstijlverandering. Tijdens de sessie bespreken we ook hoe uw omgeving u kan helpen.
Waar kan ik terecht met psychische problemen?
Wanneer u last heeft van psychische klachten is het belangrijk om dit aan te geven bij uw psycholoog. Samen kunt u dan onderzoeken wat u
hieraan kunt doen. Een intensieve psychologische behandeling door onze psycholoog is helaas niet mogelijk binnen het behandelprogramma. Wel kan uw psycholoog u helpen om de juiste hulp te vinden.
Is een operatie de ‘makkelijke keuze’, zoals sommige mensen beweren?
Een operatie is absoluut niet de ‘makkelijke keuze’. Om succesvol af te vallen na
een maagverkleinende operatie moet u uw leefstijl definitief veranderen. Het is belangrijk dat u aan de slag gaat met een gezond
voedingspatroon en een gezond beweegpatroon. U moet goed voor uzelf zorgen. U bent zelf verantwoordelijk voor al deze veranderingen. Daar
verandert een operatie niets aan.
Is het aan te raden dat mijn gezin meedoet met gezond leven?
Uit onderzoek blijkt dat afvallen gemakkelijker gaat wanneer u steun krijgt van uw omgeving, bijvoorbeeld uw gezin. Zij hoeven niet precies te
eten en bewegen zoals u dat doet. Wel kunt u gezonde keuzes binnen het gezin doorvoeren. Spreek bijvoorbeeld af dat niemand chips of koekjes in
huis mag halen.
Verandert er iets in mijn sociale omgeving na een operatie?
Uw sociale leven kan zeker veranderen, omdat u na de operatie zelfverzekerder kunt worden. Daardoor kunt u opener naar anderen zijn. Mogelijk
durft u weer trots op uzelf te zijn. Ook zou het ook kunnen dat u beter uw grenzen aan gaat geven en meer voor uzelf kiest. Uw omgeving moet
daar misschien ook aan wennen en mee om leren gaan.
Klopt het dat partnerrelaties kunnen veranderen na een bariatrische operatie?
Ja, dat kan. De operatie en veranderingen in leefstijl kunnen ervoor zorgen dat u minder aansluiting vindt bij uw partner. En andersom kan dat
ook. Dit kan spanningen geven. Daarom is het belangrijk dat u goed met uw partner blijft praten. Dit helpt om aansluiting bij elkaar te blijven
vinden. U kunt eventuele problemen ook aankaarten bij uw psycholoog, die u begeleidt tijdens het traject.
Verandert er iets in mijn seksleven?
Veel patiënten ervaren een ander seksleven na de operatie en het gewichtsverlies.
Slanker zijn kan een zelfverzekerd gevoel geven. Andere patiënten worden juist onzeker door hun veranderende lichaam.
Kan het zijn dat mijn stemming zal schommelen na de operatie?
Dit kan zeker. Na de operatie gebeurt er veel. Uw lichaam ondergaat grote
veranderingen en daarnaast moet u ‘afscheid nemen’ van uw oude leefstijl. Dit kan ervoor zorgen dat uw stemming gaat schommelen. Mocht u zich
hier zorgen over maken, neemt u dan contact op met uw psycholoog.
Wat kan ik doen als ik (weer) eetbuien krijg na de operatie?
Merkt u dat de controle verliest over uw eetgedrag? Of lijken uw eetbuiten wekelijks of een paar keer per week voor te komen? Dan is het
belangrijk om contact op te nemen met uw psycholoog. Samen kunt u bespreken of het inderdaad eetbuiten zijn en wat u hieraan kunt doen. Zo kunt
u samen op zoek gaan naar professionele hulp voor eetstoornissen.
Is er een kans dat ik doorschiet qua gewicht en teveel afval?
Hier hoeft u zich in principe geen zorgen over te maken. Wanneer u meer afvalt dan gezond is, dan kunt u uw voedingsadvies hierop aanpassen.
Het is belangrijk dat u dan om extra begeleiding vraagt aan uw diëtist.
Wordt er na het traject ook aandacht besteed aan plastische chirurgie?
Plastische chirurgie is geen onderdeel van ons behandeltraject. Wel is er aandacht voor de veranderingen die uw lijf ondergaat en hoe tevreden
u hierover bent. Wilt u meer weten over de voorwaarden voor een corrigerende ingreep, dus plastische chirurgie? Dan leest u hier meer over in
de documenten die u van uw arts krijgt, zoals het document van de medische voortraject sessies.
Word ik een ander mens?
Het kan zijn dat u door het afvallen en de veranderingen van uw lichaam bijvoorbeeld meer zelfvertrouwen krijgt. U wordt weerbaarder en durft
uw grenzen meer aan te geven. De veranderingen in uw lichaam kunnen dus leiden tot veranderingen in uw gevoel en gedrag. Dit wil niet zeggen
dat u een ander mens wordt. U kunt zich echter wel anders gaan voelen en gedragen.
Kan ik weer aankomen na de operatie?
Het is zeker mogelijk om weer aan te komen na de operatie. Meestal komt dit doordat
u terugvalt in oude gewoontes en te veel of niet gezond eet. Ook kan het zijn dat u uw oude gewoontes nog niet voldoende heeft aangepast. Merkt
u dat u gewicht aankomt? Dan is het verstandig om dit te bespreken met uw behandelteam. Zo kunnen ze samen met u uitzoeken hoe dit precies komt
en wat u hiertegen kunt doen. Zie ook de veelgestelde vragen over voeding en beweging.
Klopt het dat mensen na de operatie het eten gaan vervangen door alcohol?
Dat komt soms voor. Sommige patiënten hebben last van emotioneel eetgedrag. Ze kunnen niet goed met emoties omgaan en uiten zich door veel of
ongezond te eten. Wanneer dit vanwege de operatie niet meer kan, zoeken ze een
vervanger voor het eten. Alcohol kan die vervanger zijn. Wij helpen in dat geval met het vinden van de juiste begeleiding, zodat de patiënt
leert op de juiste manier om te gaan met emoties.
Waarom bestaat het traject uit veel groepssessies?
In een groep kunt u elkaar steunen bij het veranderen van uw leefstijl. U staat u er nooit alleen voor. U maakt allemaal hetzelfde proces mee
en u kunt veel leren van de ervaringen van uw groepsgenoten.
Ik weet al genoeg over een gezonde leefstijl. Kan ik ook zonder het voor- of natraject?
Nee. Wij geloven in een totale aanpak. We werken nauw samen met het ziekenhuis. Als u daar geopereerd bent, komt u automatisch in ons traject
terecht. Bovendien lukte het u eerder ook niet om gezond te leven en bewegen. U bent immers te zwaar. Met ons traject willen we achterhalen
waar u precies mee aan de slag moet. En daar helpen we u bij. Na de operatie willen
we dat u er alles aan doet om het beste en meest blijvende resultaat te behalen.
Behandeling – Voeding
Moet ik op dieet voor de operatie?
Wij raden u aan om gezond te eten volgens de Schijf van Vijf. Het kan zijn dat u inderdaad een dieet moet volgen. Uw behandelaren zullen u hier
in de eerste sessies meer over vertellen.
Moet ik perse 6 keer per dag eten? En word ik daar niet dik van?
Het gevolg van de operatie is dat u minder eetlust heeft. Daarom is het belangrijk
om op vaste momenten te eten en niet te wachten tot u trek heeft. Dit kan namelijk uitblijven. Het kan zijn dat u last heeft van trillen,
hoofdpijn, duizeligheid en vermoeidheid. U heeft dan mogelijk een lage bloedsuikerspiegel, doordat u te lang heeft gewacht met eten. Ook al
heeft u geen eetlust, uw lichaam heeft ook na de operatie eten en drinken nodig. Door de operatie kunt u alleen nog kleine porties eten. Daarom
is het belangrijk om zes keer per dag te eten: drie kleine, gezonde hoofdmaaltijden en drie kleine, gezonde tussendoortjes. U spreidt uw
voeding over de dag, waardoor u hier niet dik van wordt. Wel moet u zich dan aan ons voedingsadvies houden.
Zijn er producten die ik niet meer mag gebruiken?
U kunt na de operatie beter geen ongezonde keuzes maken. Denk hierbij aan
frisdrank, snoep, chips en chocolade. Sommige producten kunt u minder goed verdragen. U heeft na een gastric bypass kans op een dumping als u suiker- of vetrijke producten eet, of als u te veel of
te snel heeft gegeten. Kies daarom voor producten met de voedingsstoffen die u nodig heeft en die belangrijk zijn voor uw gezondheid.
Welke producten geven de meeste klachten na de operatie?
Dit verschilt per persoon. U lichaam kan vlees bijvoorbeeld moeilijk verwerkt. De ervaring leert dat een warme maaltijd vaak zwaarder valt dan
een koude maaltijd. Hoe langer de operatie geleden is, des te gemakkelijker u producten kunt verdragen.
Ik kan geen zuivel drinken, moet ik nu eiwitpoeder gebruiken?
Probeer in eerste instantie of u wel lactosevrije- of sojaproducten kunt verdragen. Is dit niet het geval? Neem dan contact op met uw diëtist.
U kunt dan samen bekijken hoe u toch voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt.
Waarom lukt warm eten niet, maar koud eten wel?
Warm eten ruikt meer en soms kunt u van de geur al vol zitten. Probeer of het wel lukt om te eten als de maaltijd is afgekoeld. Of u kunt de
warme maaltijd vervangen door bijvoorbeeld een maaltijdsalade.
Waarom gaat vlees zo moeilijk?
Vlees heeft een taaie structuur en is daardoor zwaarder verteerbaar. Zeker rood vlees is lastig. Het is beter om te starten met kip, kalkoen of
gehakt. Deze vleessoorten zijn lichter verteerbaar.
Wat kan ik in de plaats van vlees eten?
Vis is licht verteerbaar en een goede vervanging voor vlees. Ook zacht vlees, bijvoorbeeld gekookte kip of vleeswaren, is over het algemeen
beter te verdragen. U kunt ook kiezen voor vegetarische producten als tofu en quorn. Deze hebben een zachtere structuur. Andere opties zijn
blokjes of geraspte kaas, noten en peulvruchten.
Mag ik koolzuurhoudende producten gebruiken?
Drinkt u koolzuurhoudende producten? Dan kunt u een vol gevoel krijgen. Dit kan ten koste gaan van ander eten en drinken, waarin goede
voedingsstoffen zitten. Daarnaast kan het zijn dat u koolzuur niet meer verdraagt of dat u er erg van moet boeren. Heeft u geen klachten?
Drinkt u dan koolzuurhoudende producten met mate.
Binnen hoeveel tijd moet ik de aanbevolen hoeveelheden eten?
Ongeveer zes maanden na de operatie zult u de aanbevolen hoeveelheden weer kunnen
eten. Deze hoeveelheden zijn nodig om voldoende energie binnen te krijgen en goed te kunnen functioneren. Lukt het niet om na zes maanden de
aanbevolen hoeveelheden te eten? Neem dan contact op met uw diëtist.
Hoe kan het dat ik meer eet dan voor de operatie, maar toch afval?
Na de operatie kan het lijken dat u meer eet dan daarvoor. U heeft immers meer
eetmomenten en u heeft sneller een vol gevoel. Daarnaast kan het zijn dat u door het afvallen en het traject actiever wordt, waardoor u meer
beweegt en meer energie verbruikt. Twijfelt u over uw eetpatroon? Bespreek dit dan met uw diëtist.
Waarom mag ik niet meer lijnen?
De vraag is hierbij wat u onder lijnen verstaat. Het kan zijn dat voor sommigen gezond eten hetzelfde is als lijnen. Kijk voor een gezond
voedingspatroon in de voedingsrichtlijnen. Wij raden diëten af, omdat u dan voedingstekorten kunt krijgen en u spiermassa kunt verliezen.
Daarnaast is het van belang om zes keer per dag te eten. Dit voorkomt dat u meer honger krijgt en meer zult eten. Ook bevordert regelmatig eten
de verbranding.
Ik kan best drinken bij mijn eten en krijg geen klachten, waarom mag het dan niet?
Wij adviseren u om niet te drinken bij uw eten. U krijgt dan namelijk sneller een vol gevoel, waardoor u minder kunt eten. Dit gaat ten koste
van belangrijke voedingsstoffen. Bovendien spoelt eten sneller door met vocht erbij, waardoor u zich minder lang vol voelt. Ook kan eten (zoals
brood) zwellen in combinatie met vocht. Hierdoor kunt u maagpijn krijgen.
Waarom adviseren jullie mij de multivitaminen van Fit For Me (FFM)?
Het bedrijf Fit For Me heeft specifieke multivitaminen ontwikkeld voor patiënten die een gastric sleeve en gastric bypass hebben ondergaan. Wij weten welke tekorten u kunt krijgen en daarom zitten deze
vitaminen en mineralen in extra grote doseringen in deze multivitaminen. Omdat het een capsule is, breekt uw lichaam dit gemakkelijk af en
neemt u de multivitaminen goed op. Dit ondanks dat u minder verteringssappen heeft en in sommige gevallen het spijsverteringsstelsel korter is.
Daarnaast blijkt uit onderzoek van Vitalys dat patiënten die FFM gebruikten minder tot geen tekorten hadden en de controlegroep (met reguliere
multivitaminen) wel.
Mag ik alcohol gebruiken voor of na een operatie?
Wij raden het gebruik van alcohol vlak voor en na de operatie af. Hiervoor zijn meerdere redenen. Zo zorgt alcohol ervoor dat uw lever vet en
groot wordt. Uw maag kan geïrriteerd raken. U krijgt extra calorieën binnen, terwijl u juist wilt afvallen. U heeft een vergrote kans op een
tekort aan vitamine B12. Tot slot wordt de alcohol sneller opgenomen in het bloed.
Hoe komt het dat ik obstipatie (verstoppingen) krijg na de operatie?
Obstipatie kan vele oorzaken hebben, zoals te weinig vocht, te weinig vezels en te weinig beweging. Maar ook het gebruik van bepaalde
medicijnen kan verstoppingen veroorzaken. Het is verstandig om uw diëtist of arts in te schakelen. Zij kunnen helpen bepalen wat de oorzaak van
de verstopping is. En samen met u uitzoeken wat u hieraan kunt doen. Zie ook de veelgestelde medische vragen.
Hoe komt het dat ik diarree krijg na de operatie?
Diarree kan verschillende oorzaken hebben. Na de operatie kan uw spijsvertering
anders werken en dit kan gevolgen hebben voor uw stoelgang. Andere factoren kunnen ook een rol spelen: onvoldoende vezels binnenkrijgen, eten
en drinken tegelijk, te snel eten, niet goed kauwen, vetrijk of suikerrijk eten, een teveel aan calcium en zoetstoffengebruik. Zie ook de
veelgestelde medische vragen.
Hoe komt het dat ik misselijk ben en moet overgeven na de operatie?
Misselijkheid en overgeven kunnen verschillende oorzaken hebben. Vlak na de operatie kunt u nog misselijk zijn van de narcose. Als u te weinig
(koolhydraten) eet, daalt uw bloedsuikerspiegel. Daardoor kunt u misselijk worden. Daarnaast kunt u misselijk worden als u te snel of te veel
hebt gegeten. U kunt de kans op overgeven verkleinen door goed te kauwen, en rustig en aandachtig te eten. U kunt ook last hebben van
dumpingklachten. Zie ook de veelgestelde medische vragen.
Hoe komt het dat ik na de operatie (stinkende) winden laat?
Na de operatie is de vertering in uw darmen veranderd. Ook let u meer op uw
voeding. Goed kauwen verbetert de vertering en kan de kans op winden verkleinen. Daarnaast zorgen bepaalde voedingsmiddelen voor meer
gasvorming, zoals bonen. Uw diëtist kan u hier meer over vertellen.
Waarom kan ik lactose minder goed verdragen na de operatie?
Lactose is een melksuiker in melkproducten. Lactose-intolerantie kan optreden na een gastric bypass. De voedingsstoffen worden minder goed verteerd en hierdoor neemt de kans op
lactose-intolerantie toe. Wanneer u lactose niet goed kunt verdragen, is het belangrijk om ervoor te zorgen dat u (met andere producten)
voldoende eiwitten en calcium binnenkrijgt. Vraag om advies bij uw diëtist.
Waarom kan ik de ene keer meer eten dan de andere keer?
Dit kan verschillende oorzaken hebben. De ene dag heeft u meer eten nodig dan de andere, omdat u meer of minder beweegt bijvoorbeeld. Eten kan
verschillend verzadigen: de ene keer zit u sneller vol van een bord pasta dan een andere keer. Verder kan een eetmoment overslaan ervoor zorgen
dat u minder kunt eten of dat u te veel gaat eten. Ook stress en spanning hebben veel invloed op hoeveel u kunt eten.
Waarom kan ik de ene keer wel iets verdragen en de andere keer niet?
Dit kan veel verschillende oorzaken hebben, zoals haastig eten, niet goed kauwen en stress. Bij spanning zijn uw slokdarm en maag meer
aangespannen, waardoor het eten minder goed kan vallen. Ook is het mogelijk dat eten minder goed valt als u een eetmoment heeft overgeslagen of
als u een tijd niet gegeten heeft.
Waarom is mijn smaak zo anders of veel minder geworden?
Uw smaakbeleving kan tijdelijk zijn veranderd. Dit kan komen door de narcose of door de hormonale veranderingen na de operatie. Daarnaast bent u nu bewuster met uw voeding bezig. Daardoor proeft u misschien wel beter. Ook
dit kan ervoor zorgen dat uw eten anders smaakt.
Wat zijn dumpingklachten precies en hoe komt dat?
Dumping wordt veroorzaakt door een snel geleegde maag en is het gevolg van een gastric bypass. Door de kleine maag en het ontbreken van de maagportier komt voedsel sneller in
de dunne darm. De dunne darm kan klachten geven als u te snel, te veel, te zoet of te vet heeft gegeten. U kunt denken aan klachten als
misselijkheid, overgeven, maagkrampen, zweten, versnelde hartslag, diarree, duizeligheid, vermoeidheid, veelvuldig gapen, een licht gevoel in
het hoofd, trillen, een opgeblazen gevoel en een gevoel van niet-welbevinden. Deze aanvallen kunnen een half uur tot een uur duren. Patiënten
omschrijven deze klachten als vervelend. Ze kunnen geen kwaad.
Hoe kan ik dumpingklachten voorkomen?
Door goed te kauwen, rustig te eten, niet tegelijkertijd te eten en te drinken en door suikerrijk en vetrijk eten te vermijden.
Wat beïnvloedt en veroorzaakt het gewichtsverloop?
Uw leefstijl bepaalt grotendeels uw gewichtsverloop, zoals een (on)gezond eetpatroon, (on)voldoende beweging, (on)voldoende sociale steun en
(on)voldoende ontspanning. Daarnaast spelen ook rust en regelmaat een rol, evenals hoe u omgaat met stress en spanning.
Kan ik weer aankomen na de operatie?
Het is zeker mogelijk om weer aan te komen na de operatie. Meestal komt dit doordat
u terugvalt in oude gewoontes en te veel of niet gezond eet. Ook kan het zijn dat u uw oude gewoontes nog niet voldoende heeft aangepast. Merkt
u dat u gewicht aankomt? Dan is het verstandig om dit te bespreken met uw behandelaren. Zo kunnen ze samen met u uitzoeken hoe dit precies komt
en wat u hiertegen kunt doen. Zie ook de veelgestelde vragen over voeding en beweging.
Moet ik meer eten als ik ga sporten? Zo ja, wat is dan het beste?
Het is belangrijk is dat u één uur voor het sporten iets eet. Bij voorkeur koolhydraten, omdat deze energie geven. Na het sporten kunt u een
stuk fruit of een boterham eten. Hiermee vult u uw energievoorraad weer aan tot de volgende maaltijd. Wanneer u krachttraining doet, kunt u een
eiwitrijk product eten na het sporten, zoals magere kwark. Let op: een valkuil is dat we vaak meer eten dan we nodig hebben of verbruikt hebben
tijdens het sporten. Vraag uw diëtist eventueel om advies.
Ik val te snel af, moet ik nu meer eten?
Als eerste moet worden bepaald of u daadwerkelijk te snel afvalt. Dit bepaalt de arts bij uw medische controle. Tijdens deze afspraak kijkt u
samen naar de oorzaak. Misschien kunt u uw voedingspatroon aanpassen en zult u daarna minder snel afvallen. Meer eten of anders eten kunt u het
beste overleggen met uw diëtist.
Mag ik meedoen aan de Ramadan?
Vanaf de start van het voortraject tot en met één jaar na de operatie is het
medisch niet verstandig om mee te doen aan de Ramadan. Vraag uw diëtist om meer informatie. Na dat jaar kunt u onderzoeken hoe u op een zo
gezond mogelijke manier mee kunt doen aan de Ramadan. Overlegt u dit wel met uw diëtist.
Kun je nog wel uit eten gaan na een operatie?
Ja hoor, uit eten gaan is nog steeds mogelijk! Alleen zul je dan waarschijnlijk niet meer een heel menu kunnen eten, maar bijvoorbeeld alleen
een voorgerecht en een deel van het hoofdgerecht. Je kunt ook een gerecht delen met je tafelgenoot. De meeste restaurants maken daar geen enkel
probleem van. Mocht dat wel zo zijn, dan kun je uitleggen dat je een maagverkleining hebt gehad en om die reden geen grote porties kunt eten.
Behandeling – Beweging
Moet ik voor de operatie al starten met bewegen en sporten?
Ja, het is zeker aan te raden om voor de operatie al te starten met (meer) bewegen
en eventueel sporten. Hoe fitter u bent voor de operatie, hoe sneller u herstelt.
Hoeveel beweging raden jullie mij aan voor mijn gezondheid?
Wij adviseren u om dagelijks in beweging te zijn. U kunt bijvoorbeeld vijf dagen per week een uur gaan wandelen of fietsen. Daarnaast kunt u
een paar keer per week intensief sporten. Als u hier vragen over heeft, kunt u dit met uw bewegingsdeskundige bespreken.
Wanneer mag ik starten met bewegen en sporten na de operatie?
Na de operatie mag u dagelijks rustig lopen. Begin met korte stukken en bouw dit
op. Sporten en intensief bewegen kunt u oppakken zodra u zich lichamelijk goed genoeg voelt om hiermee te beginnen. Begin met licht intensieve
activiteiten en bouw dit langzaam op en luister hierbij goed naar uw lichaam. U kunt hierbij gebruikmaken van het krachtplan van uw
bewegingsdeskundige. Zie ook de veelgestelde medische vragen.
Ik kan niet zo goed bewegen, heb ik dan wat aan de beweegsessies?
In de bijeenkomsten waarin de bewegingsdeskundige met de groep gaat bewegen, gaat het om het opdoen van beweegervaringen. Iedereen kan op zijn
eigen niveau meedoen. Uw bewegingsdeskundige nodigt u altijd uit om hieraan deel te nemen. U kunt het altijd proberen.
Ik kan niet zo goed bewegen, waar kan ik begeleiding krijgen?
U kunt individuele begeleiding van een fysiotherapeut of oefentherapeut krijgen. Zij kunnen u helpen bij het opbouwen van kracht en
uithoudingsvermogen. Natuurlijk kunt u ook hierover vragen stellen aan uw bewegingsdeskundige.
Moet ik naast het traject ook nog sporten?
Met onze beweeg- en sportactiviteiten doet u nieuwe beweegervaringen op, onder begeleiding van een bewegingsdeskundige. We raden u aan om
dagelijks meer te bewegen, dat is goed voor uw gezondheid. Ook is het verstandig om een paar keer per week intensiever aan uw kracht en
uithoudingsvermogen te werken. In het voortraject besteden we hier aandacht aan en bespreken we de mogelijkheden.
Waar kan ik terecht met vragen over lichamelijke klachten?
Binnen onze kliniek kunt u hiervoor terecht bij de bewegingsdeskundige of bij uw arts. Buiten onze kliniek kunt u bij uw huisarts of
fysiotherapeut terecht.
Wanneer kan ik weer werken na de operatie?
Dit is afhankelijk van het soort werk dat u doet. Na de operatie mag u direct
beginnen met rustig lopen en bewegen. Sporten en intensief bewegen kunt u oppakken zodra u zich lichamelijk goed genoeg voelt om hiermee te
beginnen. Luister hierbij goed naar uw lichaam. Met een kantoorbaan kunt u daarom eerder weer beginnen dan met zwaar, lichamelijk werk. Welk
werk u ook doet, het is belangrijk om het rustig op te bouwen. Overleg hierover met uw leidinggevende en bedrijfsarts.
Moet ik beginnen bij de sportschool?
Vindt u het leuk en past het bij u, dan kunt u zeker gaan sporten in de sportschool. Er zijn echter ook heel veel andere sport- en beweegvormen
naast de sportschool. Wij adviseren u om na de operatie intensief te gaan bewegen.
Wanneer u aan krachttraining gaat doen, verliest u minder spiermassa en raakt u meer vetmassa kwijt. Dit kan op de sportschool, maar dat hoeft
niet.
Krijg ik in het traject een trainingsschema van de bewegingsdeskundige?
Uw bewegingsdeskundige maakt geen trainingsschema voor u, maar kan u helpen bij het maken van uw eigen beweegplan. Uw vraag staat centraal,
evenals uw eigen wensen en voorkeuren. U krijgt tijdens het traject wel een krachtplan met oefeningen die u zelf thuis kunt doen.
Nemen na de operatie mijn lichamelijke klachten af?
Dit is afhankelijk van de oorzaak van uw lichamelijke klachten. Het kan ook zijn dat uw lichamelijke klachten juist toenemen, omdat u meer
beweegt. Ook verandert uw lichaamshouding door het afvallen. Dit kan eveneens zorgen voor klachten. Daarom is het belangrijk om verantwoord te
blijven bewegen en sporten. Zo kunt u deze klachten voorkomen of verminderen. Vraag uw bewegingsdeskundige eventueel om hulp.
Wanneer mag ik weer autorijden?
Als u zich fit genoeg voelt om weer auto te rijden. Ook hangt dit af van uw verzekeraar. Overleg dit daarom met uw eigen zorgverzekeraar.
Kan de naad van de gastric sleeve of gastric bypass knappen als ik zwaar til na de operatie?
Nee, lichamelijke inspanning heeft geen invloed op naadlekkage.
Hoe kan ik de discipline opbrengen om het sporten vol te houden?
Dit heeft te maken met motivatie. Het helpt om haalbare doelen op te stellen als het gaat om bewegen. Kies een vorm van bewegen die bij u past
en waar u plezier aan beleeft.
Kan ik beweging in mijn werk ook meetellen als beweging?
Beweging tijdens uw werk kunt u meetellen bij uw dagelijkse beweging. Daarnaast raden we u aan om ook andere vormen van bewegen uit te
proberen. Zo wordt u gezonder en traint u alle spiergroepen. Dit alles helpt u om gewicht te verliezen.
Hoe bouw ik bewegen weer op na de operatie?
Zorg ervoor dat u regelmatig beweegt. Dit kunt u in kleine stapjes opbouwen, bijvoorbeeld door elke week langer te gaan wandelen of fietsen.
Vindt u het lastig om zelf het bewegen op te bouwen? Dan kunt u onder begeleiding gaan sporten. In het krachtplan staat ook hoe u het bewegen
kunt opbouwen.
Wanneer mag ik weer zwemmen na de operatie?
U kunt weer gaan zwemmen wanneer de wonden volledig dicht zijn.
Welke oefeningen kan ik doen om huidoverschot te voorkomen?
De huid is geen spier, dus die kunt u helaas niet trainen. Het heeft dus geen zin om oefeningen te doen. Uw huid zal er niet strakker van
worden. Wat kunt u wel doen? Gezond eten en voldoende bewegen.
Hoe lang moet ik cardio oefeningen doen?
Cardio-oefeningen zijn oefeningen die gericht zijn op het verbeteren van uw uithoudingsvermogen. Als u intensief sport, dan is twintig minuten
voldoende. Blijf uzelf in wel voldoende uitdagen. Maak de oefening steeds een stapje zwaarder. Dit zorgt ervoor dat uw uithoudingsvermogen
vooruit zal gaan. En dat is weer goed voor uw gezondheid.
Ik wil graag starten met hardlopen na de operatie. Kan dit?
Hardlopen is een zware belasting voor het lichaam. Bouw eerst uw kracht en uithoudingsvermogen op, voordat u met hardlopen begint. Ook raden we
u aan om een professionele begeleider in te schakelen of u aan te sluiten bij een hardloopclubje. Wilt u dit niet, dan kunt u in ieder geval op
zoek naar passend opbouwschema.
Ik til veel tijdens mijn werk, heb ik dan nog krachttraining nodig?
Veel tillen tijdens het werk is een mooi begin. Het is goed om alle spiergroepen te trainen, niet alleen de spieren die u gebruikt tijdens het
werk. Regelmaat en afwisseling in de training zijn belangrijk om uw spieren te trainen en sterker te maken. Krachttraining zorgt ervoor dat
alle bewegingen in het dagelijks leven en uw werk makkelijker worden. Ook blijft zo de spiermassa in uw hele lichaam op peil.
Hoe merk ik dat ik spiermassa verlies?
Als u moeite heeft met activiteiten die u daarvoor gemakkelijk kon doen, verliest u mogelijk spiermassa. Een voorbeeld hiervan is dat het
openmaken van een potje groenten moeizamer gaat. Spiermassaverlies kan komen doordat u te weinig eiwitten binnenkrijgt, te weinig beweegt of
traint. Vermoedt u dat u spiermassa verliest? Bespreek dit dan met uw behandelaren. Zie ook de veelgestelde vragen over voeding.
Klopt het dat ik beter kan sporten op een lage intensiteit, omdat ik dan meer verbrand?
Dat klopt niet. Sporten moet gericht zijn op het verbeteren van gezondheid, conditie, kracht en het hebben van plezier. Wanneer u sport om
calorieën te verbranden en dus af te vallen, dan is dat niet effectief. Het is ook heel lastig om dit vol te houden op de lange termijn. Wilt u
hier meer over weten? Vraag dit dan aan uw bewegingsdeskundige.
Moet ik meer eten als ik ga sporten? Zo ja, wat is dan het beste?
Wanneer u actiever wordt, verbruikt uw lichaam meer energie. Gezonde voeding is het belangrijkste om lichamelijk te herstellen. Ook helpt
gezonde voeding om sterker te worden en meer uithoudingsvermogen te krijgen. Zie ook de veelgestelde vragen over voeding.
Afvallen
Ik val niet meer af, maar sport en beweeg wel voldoende of veel. Hoe komt dit?
De lichaamssamenstelling wordt bepaald door vet, vocht en spieren. Het kan zijn dat u vet verliest, maar spieren ontwikkelt. Uw gewicht blijft
dan hetzelfde en u valt niet af. Daarom is gewicht niet altijd een goede graadmeter. Het is beter om te kijken naar uw gezondheid, fitheid,
kracht en omvang.
Ik heb mijn streefgewicht bereikt. Kan ik nu stoppen met sporten?
Nee, om op gewicht te blijven is het belangrijk dat u uw nieuwe beweegpatroon vasthoudt. Dit helpt ook om gezond te blijven, en uw gezondheid
te verbeteren.
Kan ik na de operatie weer aankomen?
Ja, dit kan. Verschillende factoren kunnen hier een rol in spelen. Wanneer u minder beweegt en sport, kan dit zeker invloed hebben op uw
gewicht. Zie ook de veelgestelde vragen bij medisch, psychologisch en voeding.
Wat kan ik doen om op bepaalde lichaamsdelen, bijvoorbeeld mijn buik of benen, vetmassa te verliezen?
Vetverbranding gebeurt in het hele lichaam. Als u vet wilt verbranden op een specifieke plek, zult u over uw hele lichaam vet moeten
verbranden. U kunt dus niet zelf bepalen waar het vet wordt verbrand.
Ik val te snel af, moet ik nu stoppen met sporten?
Nee, sporten en bewegen is niet alleen nodig om af te vallen. Het is ook van invloed op uw geestelijke gezondheid. Van sporten en bewegen
krijgt u bijvoorbeeld meer energie. Daarom adviseren wij u om juist door te gaan met sporten. Zie ook de veelgestelde vragen over voeding.
Informatieavonden
Overweeg je een behandeling bij de Nederlandse Obesitas Kliniek? Bezoek dan vrijblijvend één van onze informatieavonden bij jou in de buurt.
Informatiebrochure
Meer weten over de NOK en onze behandeling voor morbide obesitas? Download dan onze brochure.
Brochure downloaden
De Nederlandse Obesitas Kliniek heeft keurmerk 'Beste Zorg 2018' ontvangen van zorgverzekeraar CZ, in de categorie bariatrie.
Lees hier meer
© 1996 - 2018 Nederlandse Obesitas Kliniek