Body Mass Index (BMI)

Wat betekent de BMI uitslag?

Je BMI vertelt in welke gewichtsklasse je valt en of je een gezond gewicht hebt, of at je te licht of te zwaar bent. Een gezond gewicht is voor iedereen anders. In onderstaande tabel zie je de betekenis van de BMI-score voor volwassenen vanaf 18 jaar.

NB: ook bij een BMI van 35 kan er sprake zijn van ernstige obesitas, als er gezondheidsklachten zijn die door het overgewicht worden veroorzaakt. Denk dan bijvoorbeeld aan behandelde diabetes en hoge bloeddruk en aangetoonde artrose of slaapapneu (OSAS).

Je kunt de BMI niet toepassen op de volgende groepen mensen:

• Baby’s
• Zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven
• Ernstig zieke personen
• Atleten
• Volwassenen van 74 jaar of ouder

Wat is een gezond BMI?

Voor volwassenen vanaf 18 jaar jaar ligt een gezond BMI tussen de 18,5 en 25. Dit geldt niet voor iedereen. Voor volwassenen vanaf 74 jaar en kinderen gelden andere grenzen voor een gezond BMI. De uitslag van je BMI geeft aan hoe gezond je gewicht is in verhouding tot je lengte. Hierop zijn een aantal uitzonderingen:

• Mensen met een Aziatische achtergrond hebben een hogere vetmassa in vergelijking tot mensen met een Westerse achtergrond. Hierdoor is het risico op hart- en vaatziekten of diabetes type 2 groter bij een lagere BMI.
• Bij zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven is de BMI minder betrouwbaar door de veranderingen in het lichaam.
• Atleten hebben vaak een hoog BMI, zonder een hoge vetmassa te hebben. Gebruik daarom de middelomtrek als aanvullende maat om je gezondheid in kaart te brengen.
• Bij erg lange of erg kleine mensen is de BMI ook niet altijd betrouwbaar. Bekijk samen met een diëtist of huisarts of je een gezond gewicht hebt.

Wanneer heb je obesitas?

Is je BMI hoger dan 30? Dan heb je obesitas en kun je last hebben van gezondheidsklachten die komen door je overgewicht. Bij de Nederlandse Obesitas Kliniek helpen we je graag. We bieden een operatie met een leefstijltraject. Bekijk onze behandeling of onze adviespagina over obesitas voor meer informatie.

Wanneer je BMI hoger is dan 40, heb je ernstige obesitas. Dit betekent dat je waarschijnlijk al last hebt van gezondheidsproblemen door je overgewicht. Het is belangrijk dat je hier iets aan doet, omdat dit levensbedreigend kan zijn.

Ook bij een BMI van 35 kan er sprake zijn van ernstige obesitas, als je daarnaast gezondheidsklachten hebt die worden veroorzaakt door het overgewicht. Dit is het geval bij behandelde diabetes, hoge bloeddruk en aangetoonde artrose of slaapapneu (OSAS).

Middelomtrek

Enkel de berekening van uw BMI is niet de meest nauwkeurige maatstaf om gezondheidsrisico’s gerelateerd aan uw gewicht in te schatten. Om te bepalen of u een gezond gewicht heeft, is het belangrijk om te weten waar het lichaamsvet zit. Wanneer dit in en rond uw buik zit, is dat nadelig voor de gezondheid. Het kan daarom voordelig zijn om de middelomtrek te berekenen. Deze score houdt ook rekening met geslacht en vetverdeling. Meet hiervoor met een meetlint de omtrek tussen uw onderste rib en de bovenkant van uw bekken. Let op dat het meetlint niet te strak om u heen zit.

Bij de uitkomst van uw middelomtrek, gelden ook een aantal uitzonderingen. De gegevens in bovenstaande tabel gelden voor mensen met een Europese, Amerikaanse, Mediterrane en Midden-Oosterse achtergrond.