Ga naar inhoud
BMI Calculator

U heeft

Met zit uw gewicht binnen de marge ( - ) die voor uw lengte als gezond wordt beschouwd. Met vormt uw gewicht een gezondheidsrisico. Een gezond gewicht voor uw lengte ligt tussen en . U bent momenteel dus ongeveer te zwaarlicht. Probeer wat aan te komen, of in ieder geval niet verder af te vallen. Uw gewicht hoeft niet meteen een probleem te zijn, maar het kan wel invloed hebben op hoe u zich voelt. Bespreek het daarom eens met uw huisarts, die kan samen met u bekijken wat er speelt - en wat u er zelf, of met hulp van een professional, aan kunt doen. U zit echter wel aan de ondergrens voor een gezond gewicht. Ons advies is om in ieder geval verder gewichtsverlies te voorkomen. U zit echter wel aan de bovengrens voor een gezond gewicht. Ons advies is om in ieder geval niet verder aan te komen. U zit met uw gewicht aan de ondergrens voor overgewicht. Dit hoeft niet meteen een probleem te zijn, maar probeer wat af te vallen en in ieder geval niet verder aan te komen. U zit met uw gewicht aan de bovengrens van overgewicht, u doet er verstandig aan om snel actie te ondernemen om uw gewicht niet verder te laten toenemen. Hoewel uw gewicht nog geen ernstig risico vormt, adviseren wij wel om in actie te komen en iets aan uw gewicht te doen. U kunt ook contact opnemen met uw huisarts. Die kan samen met u kijken naar uw gewicht, en wat u hier zelf - of met professionele hulp - aan kunt doen. U doet er verstandig aan snel in actie te komen en contact op te nemen met uw huisarts. Die kan samen met u kijken naar de behandelmogelijkheden. Dit is een ernstige situatie, en we adviseren u met klem snel in actie te komen en contact op te nemen met uw huisarts. Die kan samen met u kijken naar de behandelmogelijkheden. Op basis van deze BMI komt u mogelijk in aanmerking voor onze behandeling. Wilt u meer weten? Meld u hier aan voor een gratis voorlichting.

U kunt voor behandeling óók terecht bij NOK Clinics; plan hier een intake op de website.

Zoeken Kom ik in aanmerking?

Beantwoord een paar korte vragen om te zien of u mogelijk in aanmerking komt voor een behandeling bij de Nederlandse Obesitas Kliniek.

U heeft hiervoor uw lengte en gewicht nodig, of uw BMI als u dat weet.

Toegankelijkheid
Tekstgrootte:
Gratis voorlichting

Hoe blijft u bewegen als u thuiswerkt vanwege het coronavirus?

Maatregelen rondom het coronavirus kunnen het uitdagend maken om gezond te blijven eten en voldoende te blijven bewegen. Nu u thuiswerkt kan uw dagritme anders zijn, wat van invloed kan zijn op uw beweegpatroon. Zo mist u bijvoorbeeld de fietstocht naar werk of het stuk lopen van station naar kantoor. Daarnaast zijn de sport- en fitnessclubs dicht.

Als u gezond eet en daarnaast goed slaapt en beweegt, zorgt u voor een optimale weerstand. En u zorgt ervoor dat u niet aankomt. Waar kunt u op letten om toch voldoende te blijven bewegen?

  • Pak het krachtplan erbij. In het krachtplan staan oefeningen die u thuis heel goed kunt doen.
  • Geniet van het lekkere weer door te tuinieren, wandelen of fietsen.
  • Doe de boodschappen lopend of op de fiets, maak eventueel een omweg.
  • Blijf niet te lang achter elkaar zitten, ga om het uur even drinken pakken.
  • Werkt u thuis op een laptop? Zet deze op een stoel op de tafel, zo heeft u snel een zit-sta bureau.
  • Belt u veel voor uw werk, dat kan natuurlijk ook terwijl u door het huis loopt.
  • Verveelt u zich, pak dan eens wat klusjes op die u al maanden hebt laten liggen. Onbewust bent u zo meer in beweging.
  • En denk ook eens aan het televisieprogramma Nederland in Beweging, elke dag om 06.00, 10.15 en 13.25 uur op NPO of online