De huid is geen spier, dus die kunt u niet trainen. Oefeningen doen zal geen effect hebben op het straktrekken van de huid. Voldoende gezonde voeding en beweging is het beste wat u kunt doen om uw lichaam en huid gezond te houden. Zie voor meer informatie over wat te doen bij huidoverschot de FAQ’s van de arts.
U heeft
Met zit uw gewicht binnen de marge ( - ) die voor uw lengte als gezond wordt beschouwd. Met vormt uw gewicht een gezondheidsrisico. Een gezond gewicht voor uw lengte ligt tussen en . U bent momenteel dus ongeveer te zwaarlicht. Probeer wat aan te komen, of in ieder geval niet verder af te vallen. Uw gewicht hoeft niet meteen een probleem te zijn, maar het kan wel invloed hebben op hoe u zich voelt. Bespreek het daarom eens met uw huisarts, die kan samen met u bekijken wat er speelt - en wat u er zelf, of met hulp van een professional, aan kunt doen. U zit echter wel aan de ondergrens voor een gezond gewicht. Ons advies is om in ieder geval verder gewichtsverlies te voorkomen. U zit echter wel aan de bovengrens voor een gezond gewicht. Ons advies is om in ieder geval niet verder aan te komen. U zit met uw gewicht aan de ondergrens voor overgewicht. Dit hoeft niet meteen een probleem te zijn, maar probeer wat af te vallen en in ieder geval niet verder aan te komen. U zit met uw gewicht aan de bovengrens van overgewicht, u doet er verstandig aan om snel actie te ondernemen om uw gewicht niet verder te laten toenemen. Hoewel uw gewicht nog geen ernstig risico vormt, adviseren wij wel om in actie te komen en iets aan uw gewicht te doen. U kunt ook contact opnemen met uw huisarts. Die kan samen met u kijken naar uw gewicht, en wat u hier zelf - of met professionele hulp - aan kunt doen. U doet er verstandig aan snel in actie te komen en contact op te nemen met uw huisarts. Die kan samen met u kijken naar de behandelmogelijkheden. Dit is een ernstige situatie, en we adviseren u met klem snel in actie te komen en contact op te nemen met uw huisarts. Die kan samen met u kijken naar de behandelmogelijkheden. Op basis van deze BMI komt u mogelijk in aanmerking voor onze behandeling. Wilt u meer weten? Meld u hier aan voor een gratis voorlichting.
U kunt voor behandeling óók terecht bij NOK Clinics; plan hier een intake op de website.
Beantwoord een paar korte vragen om te zien of u mogelijk in aanmerking komt voor een behandeling bij de Nederlandse Obesitas Kliniek.
U heeft hiervoor uw lengte en gewicht nodig, of uw BMI als u dat weet.
Toegankelijkheid
Tekstgrootte:
Vragen, of behoefte aan persoonlijk advies?
Neem contact op Behandeling zonder operatieCategorie: Beweging
Welke oefeningen kan ik doen om huidoverschot te voorkomen?
Gerelateerde vragen
Wat kan ik doen aan het huidoverschot?
Een gevolg van het afvallen is het huidoverschot. De huid is vaak al dusdanig uitgerekt door het overgewicht, dat de huid kan gaan hangen. Sporten is natuurlijk om veel redenen een goed idee, maar zal geen effect hebben op het huidoverschot. Het effect van huid verstevigende crèmes is vaak minimaal of nihil. Indien u veel […]
Hoe lang moet ik cardio oefeningen doen?
Cardio oefeningen zijn oefeningen die gericht zijn op het verbeteren van uw uithoudingsvermogen. Als de oefening intensief gedaan kan worden, is minimaal 20 minuten voldoende. Belangrijk is dat u uzelf in deze 20 minuten blijft uitdagen en de oefening steeds een stapje zwaarder maakt. Dit zal ervoor zorgen dat het uithoudingsvermogen vooruit gaat, wat bevorderlijk […]
Moet ik perse 6 keer per dag eten? En word ik daar niet zwaarder van?
Een effect van een maagverkleinende operatie is dat u minder trek/eetlust kan hebben. Het is beter om niet te wachten totdat u eetlust krijgt aangezien dit kan uitblijven. Signalen als trillen, hoofdpijn, duizeligheid en vermoeidheid kunnen wel wijzen op een lage bloedsuikerspiegel. Dit kan betekenen dat u te lang heeft gewacht met eten. Ook al […]
Waarom mag ik eigenlijk niet drinken bij mijn eten?
Na de operatie heeft u een kleine maag, als het eten en drinken samen gebruikt wordt kan dit een extra vol gevoel veroorzaken. Het eten kan gaan uitzetten in combinatie met drinken, en door een overvol gevoel is er geen ruimte meer voor gezonde voeding. Bij de gastric bypass wordt ook de maagportier niet meer […]