Dat klopt niet, sporten moet gericht zijn op het verbeteren van gezondheid, conditie/kracht en het hebben van plezier. Het sporten puur om calorieën te verbranden is niet effectief en is heel lastig vol te houden op de lange termijn. Wilt u hier meer over weten, vraag dit aan de bewegingsdeskundige.
U heeft
Met zit uw gewicht binnen de marge ( - ) die voor uw lengte als gezond wordt beschouwd. Met vormt uw gewicht een gezondheidsrisico. Een gezond gewicht voor uw lengte ligt tussen en . U bent momenteel dus ongeveer te zwaarlicht. Probeer wat aan te komen, of in ieder geval niet verder af te vallen. Uw gewicht hoeft niet meteen een probleem te zijn, maar het kan wel invloed hebben op hoe u zich voelt. Bespreek het daarom eens met uw huisarts, die kan samen met u bekijken wat er speelt - en wat u er zelf, of met hulp van een professional, aan kunt doen. U zit echter wel aan de ondergrens voor een gezond gewicht. Ons advies is om in ieder geval verder gewichtsverlies te voorkomen. U zit echter wel aan de bovengrens voor een gezond gewicht. Ons advies is om in ieder geval niet verder aan te komen. U zit met uw gewicht aan de ondergrens voor overgewicht. Dit hoeft niet meteen een probleem te zijn, maar probeer wat af te vallen en in ieder geval niet verder aan te komen. U zit met uw gewicht aan de bovengrens van overgewicht, u doet er verstandig aan om snel actie te ondernemen om uw gewicht niet verder te laten toenemen. Hoewel uw gewicht nog geen ernstig risico vormt, adviseren wij wel om in actie te komen en iets aan uw gewicht te doen. U kunt ook contact opnemen met uw huisarts. Die kan samen met u kijken naar uw gewicht, en wat u hier zelf - of met professionele hulp - aan kunt doen. U doet er verstandig aan snel in actie te komen en contact op te nemen met uw huisarts. Die kan samen met u kijken naar de behandelmogelijkheden. Dit is een ernstige situatie, en we adviseren u met klem snel in actie te komen en contact op te nemen met uw huisarts. Die kan samen met u kijken naar de behandelmogelijkheden. Op basis van deze BMI komt u mogelijk in aanmerking voor onze behandeling. Wilt u meer weten? Meld u hier aan voor een gratis voorlichting.
U kunt voor behandeling óók terecht bij NOK Clinics; plan hier een intake op de website.
Toegankelijkheid
Tekstgrootte:
Vragen, of behoefte aan persoonlijk advies?
Gratis voorlichting Neem contact opCategorie: Beweging
Klopt het dat ik beter kan sporten op een lage intensiteit omdat ik dan meer verbrand?
Gerelateerde vragen
Na een gastric bypass: wat kun je verwachten (op de lange termijn)?
Een gastric bypass kan veel veranderen. Voor veel mensen betekent het minder honger, sneller verzadigd zijn en stap voor stap afvallen. Maar als je nadenkt over een maagverkleining, is het logisch dat je ook verder vooruitkijkt. Want wat gebeurt er op de lange termijn? In deze blog zetten we de gevolgen van een gastric bypass […]
Soorten maagverkleiningen: welke mogelijkheden zijn er?
Als je nadenkt over een maagverkleining, wil je natuurlijk weten waar je aan toe bent. Welke soorten maagverkleiningen zijn er? Wat zijn de belangrijkste verschillen? En wat zijn de voor- en nadelen van elke optie? Dat zijn heel logische vragen. In deze blog leggen we de verschillende soorten maagverkleiningen op een heldere manier uit, zonder […]
Het traject van een maagverkleining: hoe ziet dit eruit?
Een maagverkleining is een grote beslissing. Misschien denk je er al een tijd over na, of ben je je voorzichtig aan het oriënteren. Hoe dan ook: het is heel normaal dat je wilt weten wat je kunt verwachten. In deze blog leggen we het hele traject overzichtelijk voor je uit. Je leest hoe de verschillende […]
Moet ik naast het traject bij de NOK ook nog sporten?
De beweeg-/sportactiviteiten tijdens de bijeenkomsten bij de bewegingsdeskundige zijn gericht op het opdoen van beweegervaringen. Voor de gezondheid wordt aangeraden om uw dagelijkse beweegpatroon te verhogen. Daarnaast is het ook zeer goed om een paar keer per week intensiever aan uw kracht en uithoudingsvermogen te werken. In het voortraject wordt hier aandacht aan besteed en […]